Adição de mais um Blog.

Há dois meses atrás dei de caras com o Ricardo Carvalho.
Rapaz federado pelo BTTSOR, residente em Tomar, Santarém.
Foi com ele que fiz o negocio da Fox. Ele adquiriu uma nova Bike, uma Spiuk e com ela uma Sid branquinha..MUITO BONITA.
Finalmente finalizamos o negocio quarta feira passada.
Amanhã vou montar a suspensão e a corrente 991 hollow pin e a cassete 990.

Fica aqui o link para o blog do Ricardo e da sua Spiuk http://www.spiuk-proteam.blogspot.com/

Finalmente...Já tenho a Fox

Hoje foi buscar a Fox fx80 á Ericeira. Quando la cheguei o Ricardo ja la estava a espera.
Suspenção muito leve. Foi uma exelente aquisição para a minha bike

Mais uma Volta Nocturna...

Ontem foi dia de mais um passeio. A semelhança da semana passada começamos em Algés e dirigimo-nos para Monsanto.
Em Monsanto fizemos cerca de 12km nos trilhos habituais. Depois, o resto da volta foi igual a da semana passada passando pelo parque Eduardo Sétimo, Baixa, Alcântara e docas.
Foram cerca de 35 km Muito rolantes em que estiveram presentes o Hugo ( de regresso após operação), o Jaime, O Manuel e .. obvio eu.
O Nuno, teve falta de presença, pois não se estava a sentir nas melhores condições.

O Manuel

O Regresso do Hugo

A "Besta"

E o CAD

Cassete SRAM, segunda parte....

Entre muitas trocas de mails com a Sram e a ciclocoimbrões, finalmente a sram trocou a cassete.
Desta feita enviaram na Sexta passada uma encomenda, com uma cassete 991, nova e para meu espanto uma corrente 991 hollowpin tambem nova.

Treino de cadência

No Sabado, atirei-me a estrada e efectuei um treino de cadencia.
De Almada a Azeitão, uma distancia de 48 km durante 1 hora e 58 min.
Normalmente conseguimos uma cadencia com medias de 65, 62. Neste treino consegui medias de 82.
Foi um treino muito rolante, de forma a concentrar-me na cadencia elevada e a colocar as duas pernas ao mesmo ritmo.
Estou satisfeito com o resultado.

Lance Armstrong Climbs Luz Ardiden 2003

Este video é a subida a Luz Ardiden em 2003. Nesta subida Lance cai e perde um valente numero de posições. Não só fica para traz mas fica com um pedal estragado.
No Final este senhor acaba em segundo.. Simplesmente .. O maior.

Volta pela cidade

Ontem, eu o Nuno e o Jaime, decidimos ir dar uma voltinha.

Partimos as 9 da noite de Algés em direcção a Monsanto. Demos por lá nossa volta do costume, e depois descemos até a Sete Rios. De seguida fomos para a Praça de Espanha, passando pelo El corte Inglês. Depois fomos ao parque Eduardo Sétimo, passamos pelo Marques de Pombal, descemos a Avenida da Liberdade, e fomos ao Terreiro Do Passo.
Dai, fomos as Docas e seguimos de regresso para Algés.

Para além desta volta também há que salientar que tivemos uma vaca no nosso grupo. O Nuno Já recebeu a sua Jersey MUMU da ASSOS. Posso dizer que é brutal.

Ficam as Fotos. XICAS..XICAS.....XICAS

A nossa vaca Toda Orgulhosa

O Jaime.. "ola Xica!!!"

As Luzes

MEDO...MUITO MEDO

MMMMUUUUUUUUUUUUUUUUU

XICA...XICA...XICA...XICA...XICA...XICA...

Monsanto dia 14

Video efectuato pelo Jaime

Treino de FDS.

Este Sábado finalmente consegui andar sem problema algum.
Após ter partido a cassete, foi comprar uma deore, só para desenrascar. Uma cassete, pesada, riga, mas da para o gasto.

Neste sábado foi com o Jaime e com o Manuel, para Monsanto. O treino correu bem, só la para o final é que o Jaime teve um furo.. mas nada de especial.

Neste treino eu concentrei-me em fazer as subidas um pouco mais devagar, mas com uma cadencia forte, de forma a que a perna esquerda ( perna mais fraca) começa-se a trabalhar tanto como a direita.
TB comecei a rectificar a minha postura no selim pois eu balançava muito e abanava demasiado as ancas quando pedalava.. Segundo o meu medico, era uma forma do meu corpo compençar a falta de força do joelho esquerdo.

No final do treino estava contente pois conseguir não abanar as ancas e consegui tb pedalar com ambas as pernas com a mesma força.

Devagar se vai ao longe.

Ficam as fotos

EU

O Manuel

Os tipicos tugas. Um trabalha enquanto os outros veem

e a pose duvidosa do dia

Inertia Valve AKA Terralogic system by fox

Este mes finalmente vou efectuar o upgrade a minha bike.
Adquiri em segunda mão uma Fox fx80 terralogic.

Fica aqui um esquema de como funciona o sistema terralogic.

Cassete Sram, Segunda parte...

Como vos contei a semana passada a minha cassete sram 990 partiu o 5 prato..
Mostrei a muitas pessoas, e todos com o mesmo comentário.. " dasss, como é que fizeste isso ??
e garantia como é?"

Bem, posso dizer que fiquei impressionado com o serviço de garantia da SRAM USA e da SRAM EUROPE.
No dia 7 ( dia da "tragedia") mandei mail para a SRAM USA, Ciclocoimbrões, e para o egleparts, a comunicar o sucessido e com iria ser em termos de garantia.

Os Ciclocimbrões, importadores da marca em Portgual de imediato disseram que não poderiam dar a garantia pois a peça não foi adquirida em Portugal.
O egleparts não se manifestou até hoje.
A SRAM USA passou de imediato a bola para a SRAM EUROPE, que no dia seguinte me começou a tratar do assunto.

Um senhor de nome Jan-Hindrik Dekens, começou a trocar mail comigo sobre o assunto.
Num dos mail disse que se não recebe-se nenhuma resposta da egleparts para lhe informar pois assim a sram trataria do assunto.
Assim foi, na quinta efectuei um fw do mail que tinha incialmente enviado para a egleparts, para o Jan-Hindrik Dekens, que prontamente me respondeu...Não se preocupe, agora tratamos nos do assunto.

Ontem, sexta feira recebi um mail do Jan a solicitar a morada para onde poderia enviar a nova peça.

Tudo foi tratado, sem problemas , com um proficionalismo exelente. Muito obrigado Jan-Hindrik.

Uma hora depois de ter enviado o mail com a morada, recebi o mail da UPS a comunicar que a peça iria chegar no dia 18.

Simplesmente FANTASTICO.

Cassetes e correntes SRAM .....

Boas,

Há semelhança do que me aconteceu em Abril, a Corrente 991 que partiu em 3 sítios, 3 vezes, hoje foi a vez da cassete. O 5º Prato da cassete partiu.
Esta só tinha 1300 km ia na sua segunda corrente, ou seja ia a meio da vida.. ainda durava pelo menos mais 1300 km.
Será que a Sram dá alguma garantia?
vamos ver.

Lisboa-Fatima By João e Zaca

Este post não sou eu que o vou escrever. Simplesmente vou colocar um relato da volta Lisboa-Fatima de dois amigos do pedal.

"Lisboa-Fatima correu bastante bem. Excedeu as minhas expectativas, pois pensava que o caminho estava pouco marcado. Tenho dúvidas que se faça sem enganos não levando GPS, mas consegue-se fazer com mais alguma dificuldade. Apesar de se fazer alguma estrada, a maioria delas são secundárias, pelo que do mal, o menos. O sítio onde dormimos mostrou-se ficar no sítio certo (fiz cerca de 140km no 1º dia, saindo de casa), com piscina o que deu para recuperar com uma banhoca, e o sr. é extremamente simpático e deu-nos um belo de um pequeno-almoço. (é um bom sítio, mesmo se o grupo for grande, pois a casa deve dar para umas 8/10 pessoas). É claro que abastecemos de magnésio (leia-se copo de tinto) na famosa taberna do Quinzena em Santarém pela qual o caminho passa à porta. O 2º dia tem a entrada na Serra, mas antes passa pela praia de Olhos de Água (Nascente do Alviela) onde de manhã soube muito bem um cafezito. Depois foi subir, descer, subir, descer até chegar a Fátima.

O mais "chato" foi andar com a mochila às costas, pois tinha roupa para 2 dias mais a "roupa de vestir", etc, etc.

Valeu a pena. Talvez a repetir para passeio inaugural do clube!"

Eu não faço estrada

Uma musica da autoria do Pedro Lopes com um belo clip a acompanhar.