Novo blog Cannondale Rush
O meu companheiro de equipa, o Nuno, iniciou-se no mundo dos blogs.
Criou o blog http://cannondalerush.blogspot.com/
Neste momento este blog ainda é uma criança mas tem pernas para crescer.
Força Nuno
Mar 30, 2007
Antevisão de Grândola.
No domingo lá me espera uma das melhores provas do pais.
Irei lá estar com a dorsal 905, e vou dar o meu melhor.
Felizmente vou para a zona no sábado e irei ficar hospedado na residencial vila morena.
Apoios para as 24 Horas
È oficial, já temos 2 apoios para as 24 horas de Monsanto.
Vamos contar com o apoio da Veloprof e da Redbull.
Com estas duas marcas já contamos com Equipamentos e asas.
Esta nossa aventura já vai de vento em popa. Se souberem de alguém que nos queira apoiar , enviem mail para ferreirm@netcabo.pt. O Marco, Nuno, Carlos e o Jaime Agradecem.
Em breve iremos colocar fotos da equipa com o equipamento oficial
Mar 27, 2007
Heróis portugueses no cape epic.
Cape Epic. Uma das mais duras provas do mundo de btt
Na edição de 2007, esta a participar a equipa Delta Force, constituída por Ricardo Chung e Jorge. Já esta a decorrer a 4 etapa da prova e pelo que tens escrito no seu blog a prova não é fácil.
Um extremo desgaste físico e mental, onde o trabalho de equipa tem que superar todos os obstáculos.
Neste momentos estes Senhores estao em 511 lugar com 28 horas e 10 minutos pedalados.
A estes dois corajosos aventureiros do btt deixo aqui uma mensagem.
Boas sorte, não desistam, terminem. Para nós já são heróis.
GRANDOLA, Vila moreeeenaaa...
Pois é, a primeira grande prova do calendario nacional de xc esta ai a porta. A grande maratona de grandola.
Este ano conta com 460 inscrições .
A prova irá ser no dia 1 de Abril e foi organisada pelo Rodas Clube.
Mar 25, 2007
Voltinha de domingo..
Este domingo a volta começou mais tarde.
A hora mudou e mais de metade da populaçao nao se lembrou dessa mudança... eu inclusive.
Foi para sintra, onde demos a voltinha do costume. O tempo ameaçava chuver e depressa o sol se escondeu.
Os treinos tem funcionado.. a subida ao Monge foi feita num instante sem grande stress. Nas calma
Ficam as fotos de um dia fabuloso, mas frio
Porque que amamos o BTT
Porquê que nós amamos este desporto? Porquê que gostamos de algo que só nos magoa, que nos põem completamente doridos, sujos, cheios de lama, pó...mas com um sorriso de orelha a orelha?
Porque é simplesmente lindo..
O simples facto de conseguirmos ir onde ninguém consegue, ver paisagens linda, e estarmos ali, só nos, a bike, e a paisagem.
Não sei se é só comigo, mas grande parte dos meus amigos, família, mulher, não percebem porque que eu posso gostar de uma coisa que me obriga a sair da cama as 6 da manha, para ir para o frio, o calor, a chuva, ventos fortes, lama, e para levar porrada, cair, ficar arranhado, com feridas.. etc...
A minha resposta é simples.
Não há nada que se compare com isto. Fazer um single a 30 km\h a saber que ao mínimo erro podemos ficar estendidos no chão completamente partidos é uma sensação completamente espectacular.. uma pura dose de adrenalina. Ou então descermos uma parede completamente deitados para traz e a desafiarmos a leis da natureza..só posso dizer.. NUNCA ME SENTI TAO VIVO.
Eu sempre foi uma pessoa sedentária, nunca foi bom a nenhum desporto, mas ha cerca de 3 anos a traz acordei e "levantei-me" do sofá.. comecei a tratar de mim e a fazer desporto.
Depois encontrei o btt..
Neste momento Btt faz parte da minha vida, pedalo quase todos os dias e quando não consigo pedalar fico... Fu!"#!$#%%&"#$.
Entro em maratonas, e pouco a pouco a minha montada vai melhorando o equipamento e perdendo peso.. e porque?? porque quero melhorar.. quero se mais e melhor.
continua.......
Mar 20, 2007
Já temos equipa
Finalmente já temos equipa para as 24horas.
4 elementos com muita pedalada.
Eu, Nuno, Carlos e o Jaime.
Ainda não temos nome para a equipa mas já temos um patrocino. Não posso dizer quem, mas já temos quem nos forneça os equipamentos.
Ainda estamos a espera de contacto de varias empresas que enviamos email, mas até agora nenhuma resposta.
Se quiserem apoiar a nossa equipa por favor contactem o 918762786 ou então 
Mar 18, 2007
Volta de Domingo
Este domingo foi uma volta brutal, para não dizer linda mesmo..
Partimos de Murches, as 9, o dia já se mostrava quente.
Eu, o Nuno, o Carlos e mais alguns amigos e o pessoa da Loja avalanche Cascais (os nossos guias)
Foram cerca de 48 km de muito calhau, sempre com muita pedalada, cadencia sempre elevada..
Muitas subidas, muitos singles... ou seja o melhor que Sintra tem a para dar.
Como disse, começamos em murches, subimos ate aos capuchos, onde fizemos os trilhos da zona, depois fomos para o lado da Malveira da serra e voltamos a subir para o outro lado da serra.
Depois de descermos ate a Malveira fomos outra vez para lajes e fizemos o regresso.
Em suma.. Excelente.
O pessoal da Loja avalanche é excelente.. pessoal 5 estrelas, com muito andamento.
Mar 17, 2007
A nova menina do Herman
O "flying" Herlander adquiriu uma nova maquina.
A Mondraker Factor.
Uma Fs Brutal......
Ficam as fotos.. Herman.. Enjoy
Volta de sábado.
Neste sábado, regressamos a Monsanto.
Eu e o Herman (com a sua nova FS Mondaker), percorremos cerca de 33 km pelos maravilhosos trilhos de Monsanto e aproveitando o bom tempo da melhor forma
Pedaleira XT....Já montada e experimentada.
O que se pode dizer... È UMA XT.. o que significa que com o resto da minha transmiçao (cassete x0, corrente x0 e desviador xt) é uma belesa.. nao se sente atrito quase nenhum a pedalar, a mudança entre pedaleiras é simples...e directa.
Para nao dizer que fica linda na bike.
A pedaleira antiga estava no seu pior estado. Apos uma analise ao permenor pode concluir que tinha dentes tortos, pratos empenados e falhas nos dentes da pedaleira.
Para terminar e ficar com uma transmiçao brutal so falta o desviador de traz x9 e os shifters x9.
Ficam aqui as fotos da pedaleira nova ja montada e da pedaleira velha.
Mar 16, 2007
Polar CS200 CAD
Esta bela maquina da Polar tem incluído Monitor cardíaco, medidor de cadencia e conta km.
Para alem disto tem muitas funções que ajudam o ciclista a fazer um treino mais eficiente.
Vai ser a proxima aquisição
Cycling Economy
Tracks the cycling workload as kcal/h and kcal/km. Cycling Economy
Memory Files
Stores the training data of the last seven sessions. Estimated Time of Arrival
Enables you to foresee the time of arrival based on your cycling speed. SpeedPointer
Indicates the relation between current speed and average speed. Polar OwnCal®
Counts and displays calorie expenditure. Polar OwnCode® (5kHz)
Prevents cross-talk from other heart rate monitors. Polar OwnZone®
Determines personal heart rate limits for a training session.
Mar 14, 2007
Sol, Calor ... o adeus a lama?????
Finalmente temos ai o tempo quente, o sol, ou seja o tempo ideal para a pratica do xc.
Este inverno foi muito rigoroso, e tivemos muita lama, muito frio e chuva. O pessoal resento-se um pouco nos treinos e nos passeios.
Neste proximo FDS as voltas vão levar-nos para Sintra, no sabado e no domingo o meu habitual treino de estrada. A volta ou sera ate a arrabida ou até setubal.
Tudo isto com a nova pedaleira montada.. espero eu .. pois vou hoje levar a bike para a BikeDream.
Mais uma vez fica aqui a localização da loja.
Mar 12, 2007
JÁ CHEGOU,JÁ CHEGOU... A PEDALEIRA XT
Irá ser montada na Quarta Feira
Ficam aqui as fotos
Resumo do FDS
No sábado foi com o Herman para Monsanto. Estava um tempo espectacular, muito calor, sol, ideal para a volta.
Foi uma pedalada de sensivelmente 24 km com muitas sabidinhas a mistura.. sempre a puxar pela perna.
Ao contrario do que disse num dos posts anteriores no Domingo não foi para sintra, fiquei pela margem sul e fiz a voltinha Almada-Sesimbra.
Este foi um treino de estrada, com uma cadencia elevada, sempre a puxar.
Foras cerca de 38 km.
Em suma para uma semana de treinos não esta mau. Pedalei em 5 dias 125 km o que da uma media de 25 km por dia.
Ja começo a notar nas pernas.
Mar 9, 2007
Próximas aquisições.
Para "emagrecer" a minha montada, irei alterar alguns componentes.
A minha escolha de componentes passa por ver os pesos dos componentes, qualidade e como é obvio o preço.
Ate agora ela ja levou uma rodas crossland, desviador frente xt, travões HFX9, pneus tubeless python e piranha, e os pedais crankbrothers... A pedaleira xt já vem a caminho... em principio chega no inicio da próxima semana.
Para completar esta lista de upgrades falta alterar o Banco, espigão, guiador, avanço, caixa de direcção, shifters e desviador traseiro, e por fim a suspeição.
Lista e fotos
Banco Selle Italia SLR tt de 135g 
Espigão wcs carbon de 160g 
Guiador BBB Fiberlite de 160g
de 98g e depois temos a PRO com 80g 
Escolha dificil.
Para terminar a transmição sera colocado o conjunto x-9 da sram shifters e desviador trazeiro
A suspensão, ainda não faço a mínima ideia do que fazer.
