Riding Scott Scale

Outros tempos, outro peso!!!!!

Hoje, vou contar-vos a história de como eu mudei a minha forma física e a minha alimentação.

Isto tudo começou quando cheguei ao ponto de pesar uns belos 115kg. Nesta altura já estava tão Gordo que mal conseguia subir um vão de escadas sem parecer que tinha corrido os 100 metros.

A minha medica de família disse que ou eu começava a mudar o que comia e a fazer exercício ou o meu coração começava com problemas.

Em Março de 2004 entrei para o Ginásio Solinca onde comecei a fazer exercício regularmente, 2 por dia 5 dias por semana.
As actividades iam desde o cardio e musculação, passando pela natação e acabando no Spinning.

Em Janeiro de esse ano já tinha alterado a alimentação. Coloquei de parte quaisquer vestígios de fritos, gasosas, bolos, pão, manteigas, gorduras saturadas, etc.

Após um ano e meio já tinha descido de 115kg para 83kg e de um 50 de calças para um 40...Nice.

Neste momento ainda mantenho este peso.

Graças ao ciclismo, ao btt eu estou na melhor forma física da minha vida. O objectivo de este ano é fazer o maior numero de provas que eu consiga e estar a treinar sempre que posso para fazer mais e melhor.

Ficam aqui as fotos do antes e depois.

Segue o meu conselho, levanta-te do sofá e vai viver a vida...