24 Horas

As 24 horas de monsanto estão ai a porta.
Este mega evento ja vai nao sua 5 edição e este ano decorre no Parque florestal de Monsanto.
Eu vou estar presente com a equipa Veloprof/inverse, constituida por mim, Jaime, Nuno e Carlos.
Estou ansioso por esta experincia de pedalar durante 24 horas.
Ainda temos que comprar algumas coisas de ultima hora mas estamos prontos para o desafio.
A nossa estrategia é muito simples.... PEDALAR

Novas aquisições

Finalmente ja chegaram as minha luzes da starbike.
Comprei as sigma Mirage evo/evo x pro. Tem duas luzes uma de 5 w outra de 10 w. A de 5 permite fazer medios e minimos e a de 10 só faz maximos. Tem 6 horas de carga no medio e 4 no maximo.
Traz apoios para montar no quadro em 3 sitios e para o capacete.


Ficam as fotos do material

As luzes

A bateria

Perfect balance

Leveza...,
originally uploaded by Gustavo Gonçalves.

Volta ao conselho de Mafra.

Esta volta ao conselho de Mafra prometia ser dura.
Com uma altemetria elevada tudo indicava, uma dificuldade de 5 em 5 nos 2º 25km , e um tempo que ameaçava chuva, com temperaturas de 11 graus e ventos fortes.. iria ser uma prova para duros.
A prova foi aconpanhado pelo Jaime, Manuel e Marco.
Partimos com 8 min de atrazo pois o Marco Atrazou-se a chegar a Mafra. Logo ain ja tinhamos, mas rapidamente apanhamos o pessoal.
O inicio correu muito bem, tendo eu e o Jaime percorrido 25 km em 1 hora 19 min.
Nos segundos 25 km é que as coisas complicaram. Subidas longas e acentuadas e muito tecnicas. Terreno muito acidentado e chuva para se juntar ao vento.
Ao km 33 aventurei-me a uma secção muito tecnica ( dificuldade 6/5) e ao tentar parar cai para a frente e a bike cai-me em cima. Nada de mais .. a queda deu-se ja estava quase parado..o Jaime foi uns colega de equipa muito bacano tendo ficado comigo nos proximos km's.
Depois disto comecei a apanhar embalo e peguei no ritmo outra vez..
Em suma , foram (tempo oficial da prova) 4 horas e 11 min.., mas para mim o que conta é o que o meu polar diz..3 horas e 34 min com uma queima de 3760 Kcal, uma velocidade media de 13.8 e uma maxima de 59, uma cadencia media de 68 e uma maxima de 106.
Foi uma exelente prova, um terreno lindissimo, muito rolante, bons banhos de bikes, mas o almoço é que ficou a desejar..

A chegada começamos logo a tratar das nossas montadas.

Apesar do tempo .. sempre bem dispostos

No primeiro abastecimento.. ja com 25 km nas pernas

A menina em reposo

Voltinha de sabado ...

Após uma semana de trabalho estavamos cheios de ganas para dar ao pedal.
As 7.30 da manhã eu, o Nuno e o Manuel la estavamos na Repsol de Monsanto, para começarmos uma exelente manhã de puro btt.
Monsanto estava vazio, nao estava muito calor... ou seja .. as condições estavam perfeitas..

O Nun0 teve alguns problemas com a sua cannondale mas facilmente ultrapassaveis apos ter alinhado a pinça do travão de traz.

No final foram cerca de 25 km em monsanto eu fiz cerca de 30 com a minha ida para Lisboa de comboio.

Ficam as fotos

Maratona De Mafra

A proxima prova será a maratona de Mafra.

Esta irá decorrer no dia 20 de Maio, e apresenta-se com uma das mais duras provas do ano.

Podemos escolher entre os 50km e os 100km. A altemetria de Mafra é algo que nos poem os cabelos em pé. Tem um total de 2531 metos de acumulado em subidas. Dificuldade de 5 em 5.

Esta prova esta dividida em 4 etapas, e a primeira, tem uma dificultadade 2, por isso vai ser um pouco rolante e vai servir para aquecermos bem.

A segunda etapa é a mais dura das quatro com um acomulado de 1251 metros em subidas.

Durante esta semana irei fazer a minha preparação. Irá ser feita basicamente em estrada, e pedalando por dia cerca de 40 a 50 km.

ROAM Mountain Bike DVD Teaser

Um Filme simplesmente Brutal.

Novos cleats para os eggbeaters

Estava na altura de colocar novos cleats.
Este que tinha eram de origem e tem cerca de 9 meses.
A grande diferença do sistema dos eggbeaters para os spd normal, é que nos eggbeatrs o desgaste do material só afecta os cleats não afecta os pedais como no sistema Spd.
O desgaste é visivel. Este que comprei são mais caros e o material mais resistente.

Vejam a diferença de um novo para um usado.

Dedicado a minha mais que tudo...


Este post, é dedicado a Mulher que atura as minha birras , quando caio, quando quero algo novo para a bike, o tempo que despendo para as maratonas e não estou ela.
Tem tido muita paciencia e por isso so lhe posso dizer... ... LOVE YOU, OBRIGADO.

Brincando com o photoshop...

Quando não tenho nada para fazer e estou a descançar de andar de bike dedico-me a brincar um pouco com as imagem.
Ficam aqui algumas.

Este ultimo ainda é um trabalho em progresso

Team Veloprof/inverse já tem equipamentos.

Os equipamentos para as 24 horas já chegaram.
São da inverse. A qualidade é exelente.

Os equipamentos foram fornecidos pela Veloprof
O nosso obrigado ao Sr Natalino pelo apoio.

Rescaldo Portalegre

Bom o que há a dizer sobre Portalegre.... é Sempre um sobe e sobe, muita gente, e muito calor..

Não fui dormir a Portalegre por isso tive que me lenvantar as 3 da manhã para ir para a prova.
Cheguei por volta das 6.30 já com uns quantos cafés em cima.
Por esta altura já estavam muita gente a preparar-se.
Para esta prova não fui com um espirito competivo, fui pela experiencia e pelo passeio.
Por volta das 8.30 chegou o Nuno, o Carlos, e o Zaca.
Estavam cerca de 5.300 pessoas, na pequena cidade de Portalegre.
Para começar foram quase 13 km de alcatrão dos quais 6 foram sempre a subir serra a cima.
Ai cometi um erro, deixei o espigão demasiado baixo o que me deixou uma dor nas costas e uma dormencia nos pés tremenda.

Descobri tambem que os clits dos meus eggbeats ja estão demasiado gastos ...

Bem continuando..por volta do km 15 entramos finalmente nos trilhos mas por volta de km 20 chegamos a um ponto on simplesmente paramos.. durante certa de 5 min. Tenho que admitir, 5.300 pessoas é demasiado para um evento.

continuando..

Chegando ao separador dos 40/100 eu e o Nuno deparamo-nos com a questão.. 107km ou 54??
Achamos, somos machos, temos pernas, vamos para os 107.. ao final de termos pedalado 5 km decidimos desistir dos 107 e voltar para tráz para os 54.. e assim foi feito.
Chegado ao primeiro posto de abastecimento as laranjas e a Água sabia mesmo bem.

Os proximos km foram um pouco duros para mim pois apesar de ter rectificado o espigão a dor já lá estava a incomodar.

Os proximos km foram muito rolantes, sempre a abrir..

Chegado ao segundo posto de abastecimento cometi um grave erro de comer uma banana que deu origem a umas colicas tremendas e a uma má disposição tremenda.

Tive que parar durante 5 min.. aproveitei a paisagem... simplesmente divina.
Continuei e mesmo antes do final apanhamos com... mais uma subida.. e depois disso foi sempre a rolar.. já dentro da cidade.

Pelos dados do meu polar rolei durante 4 horas e 23 min, com uma pulsação media de 169 e maxima de 194, queimei cerca de 5000 kcal numa distancia de 59 km, a uma velociadade media de 13.4 km/h e maxima de 57km/h e com uma cadencia maxima de 65 e maxima de 119.

Resumindo, foi uma belissima prova, paisagens lindissimas, bons abastecimentos, boas instalações.

Eu dou 5 estrelas a organisação.


Ficam as fotos

Faltam menos de 24 horas.

A menos de 24 horas começam os preparativos para este evento.
Ontem foi dia de cuidar da menina e fazer as ultimas afinações.
Limpei toda a transmição com petrolio ficando a brilhar.. parecia nova.
O resto da Bike limpei com uma esponja, sabão e água. Depois de a secar, passei com o Bikeshine da morotrex, para a proteger de riscos e dar um pouco de brilho.
Tambem utilizei um liquido de limpeza de rotores da motorex.

Fiz uns ultimos ajustes nas mudanças para ficarem a 100% e ficou pronta.. ao um de uma hora de 20 min de trabalho.. parecia saida da loja.

Amanhã é para levantar cedo, pois vou sair de Almada em direcção a Portalegre por volta das 4 da manhã.

Divulgação de Blogs.

Numa era digital quase todos os grupos de btt por este pais fora tem o seu Blog.

Ficam Aqui algums Nacionais e Internacionais.


Elemento Team Inverse
Blog Cannondale Rush

Outros Blogs com Muita pedalada

Ac Trilhos e Aventuras
Os Assapar
Btt Do Minho ao Vouga
Btt Porto
Btt Tugas
Btt-CTB
Btt Dinefer
Castelo Branco By Bike
Os Compadres No Btt
Duros Do Pedal
Delta Force Team
Oeste Btt
Papa Trilhos
Pedalices
Velocipedia

Internacionais

Bluecollar
Cyclinglyfestyle
Fatboy Deluxe
Fat Cyclist
Fat Marc
Go Clipless
HBt-BTT
O Pedaleiro
Soiled chamois

Agora venha Portalegre...


A proxima prova é em Portalegre.
Nesta prova irão participar cerca de 5500 participantes e é o Mega evento do Calendario Anual de BTT.
A Promoção e organisação deste evento fica ao cabo dos Ases do Pedal, que ja levam esta prova para a sua 6ª edição.
Para este ano existem dois percursos de 107 Km e 54,5 Km, respectivamente,.
Cada um com o seu grau de dificuldade acrescida, não fosse a Maratona passar na sempre dura mas agradável Serra de S. Mamede.
Apesar de estar incrito para os 50 km acho que irei fazer os 100, se o Joelho me permitir.
Neste Evento iram estar presentes, o Nuno, Carlos, Zacarias, João.